【声掛けは】セルフねんね始めました【大事？】

こんにちは、けだまです☺

お陰様で昨日の夜はいつも通りすんなり寝かしつけが成功しました✨

しかし猫達の鳴きとドタバタで後半起こされていて可哀想だったし私がキレそう・・・・というかキレてましたね😅

さて、実は今週末実家から母がやってくるのですが、まさかとは思いましたがうちに泊まる気満々らしく大ピンチです。

床がきしむ音ですら娘は起きるのに、普段別の場所で暮らしている人間が来たら絶対に入眠できないにきまってる！

私

連続睡眠時間は良くて30分ぐらいだと思ってます・・・・。

というか空気読んでどっか近くにでも泊まってくれよ・・・・・

あなたが寝れないってことは私も寝れないってことだからな？😱

私

ほぼ完徹が予想される中翌日動物園行くなんて正気か・・・？

このままだとかなりやばいので、自分で眠る力を少しでもつけて頂くために所謂ねんトレを始めました！

ねんトレとは

「ねんねトレーニング」の略で、赤ちゃんが自分自身の力で寝られるようにするトレーニングのこと。
親の寝かしつけなしに入眠・再入眠できるようになるので早いうちから取り組む家庭は多い。

ねんトレというワードをご存じの方はもしかすると

ねんトレってとにかく放置する鬼のようなあれ？

と思うかもしれませんが、はい。その通りです（笑）

正確に言うと

必要以上に手を差し伸べない

というのが正しいでしょうか。

色んなサイトや動画でやり方が出ていますが、私の場合は

という感じです。

ただ、ワンオペ故に一人で家のことを回さねばならないので家事中は

私

ここにいるよ～ひとりじゃないからね～！寝れるよがんば～！！！

と、ちょこちょこ様子を見ながら放置という感じですね。

これが意外と効いてるようで、昨日・今日とちょいちょいセルフねんねできている印象。

といってもビギナーなので、一度あたりの睡眠時間はまだ短いですけどね😌

これが段々延びてくればお互い楽になるのかな～。

体感としては、泣いてもすぐに手を出さず様子を伺う＆寝れると暗示をかけるのは大事かなというところです。

私

あと3日でどこまで仕上がるか分かりませんが頑張ります😭

ホワイトノイズ音やスワドルを一緒に使ってみても良いかもしれませんね。

さて・・・・・もうすぐセルフねんねから2時間が経過します。めちゃ頑張ってるな～😢

そろそろお風呂に入れる準備してこようかな。

余談：ドームに散歩行ったら欅坂のコンサートで人が溢れていました。（アイキャッチがなかった）

それではまた次回★